提升免疫力并远离“猪流感”的食物

2010-05-21 14:44:23出处:太平洋女性网作者:佚名

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  增加免疫力的几种食物:

  1)茶:抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

  2)新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

  3)苹果:能增加血液中白血球的数量;

  4)麦麸:含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸;

  5)海鲜:中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质;

  6)香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用;

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