小心!冷水冲头毁了你的神经

2010-05-21 14:44:23出处:39健康网作者:佚名

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  如何应对神经性头痛

  日常护理与治疗

  一是对温度的控制,即太热时切勿用太冷的东西来刺激头部。在热空调房间呆的时间过长,出门后要戴好帽子;如发现头晕应好好休息;二是药物治疗,如果你在冷热冲击下已经感到头痛的话,则应针对性地服用一些止痛药物。若头痛剧烈、呕吐加重,用药已经无法起到作用的话,则一定要到医院挂急诊科或神经科治疗。

  自我按摩

  自己为自己按摩也是一种有效的方法。

  用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟,可加快局部血液循环,健脑提神,养目护耳,消除疲劳,对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。当你感觉太阳穴有搏动痛时,压压它可以减轻疼痛。每天清晨醒来和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉按,偏头痛可以减轻。

  颈部和背部的热敷,对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩,用手指压迫穴位等,这些方法可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩,从而减轻头痛。枕后部两侧凹陷处是风池穴,可用双手中食指按揉5分钟。

  还有一种可作为头痛预防保健的方法——梳摩痛点。将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次,便可达到止痛目的。