如何把黄脸婆打造成尤物

2010-05-21 14:42:20出处:pckids作者:佚名

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  现在的时代是一个高速发展的时代,电子产品每天都在升级换代。而我们这些尽心尽力为家庭服务的“黄脸婆”,要继续一成不变吗?不行,“黄脸婆”也要升级换代,蜕变成充满魅力的健康妇女。

把黄脸婆打造成尤物之抗衰老

  第一步:抗衰老

  成为了“黄脸婆”的女人因各种原因导致肌肤表面老化,黄黑色素的生成,细胞沉积。因此,“黄脸婆”更易衰老。健康饮食是一个抗衰老的好办法,一下的几种食物可以防衰老。

  蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥(减肥食品),蘑菇中有大量无机质、维生素(维生素食品)、蛋白质(蛋白质食品)等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素(纤维素食品),可防止便秘(便秘食品)、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果(水果食品)要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁(铁食品)性贫血。

  西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白(美白食品)。

把黄脸婆改造成尤物之保年轻

  第二步:保年轻

  “黄脸婆”除了要抗衰老外,还要保年轻,让别人看到你的时候,完全不知道你已经是一个中年妇女。要保年轻,可从饮食开始,做到以下几点:多食水果和蔬菜;多食含抗氧化剂食品;多食含络合碳水化物食品,能够防止人体疲劳,平衡人体的血糖浓度,还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌;尽量购买天然有机食品;多食植物雌激素。

把黄脸婆打造成尤物之减肥瘦身

  第三步:减肥瘦身

  “黄脸婆”只会照顾家人,不懂得照顾自己。而且,这些贤妻良母大多已到中年,身体肯定有所发胖。所以,“黄脸婆”要学会减肥瘦身。减肥是一个持久战,不是一朝一夕就能完成的事情。而且减肥要找对方法,不要盲目地相信那些减肥药,这会对身体不好。最好的瘦身办法是健康饮食。

  木瓜:木瓜的减肥效果最突出、保健功能最全、最适合女性朋友长期食用。而且木瓜有丰胸美容的效果。

  青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素(维生素产品,维生素资讯) A 等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸!

  木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素 C 的含量之高竟是苹果的 48 倍!加上木瓜酶助消化(助消化产品,助消化资讯)能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

把黄脸婆打造成尤物之排毒

 

  有助瘦身的排毒食品:

  1.燕麦:具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

  2.山药:其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

  3.山楂:可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。

  4.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。