十大饮食法则 帮你排毒

2010-05-21 14:42:54出处:太平洋女性网作者:佚名

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  在每天清晨空腹喝一杯温开水

  5.多饮水,肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方。

  多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

  每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。

  6.每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。

  因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。

  多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料

  7.多吃新鲜和有机食品

  多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。第5页