反抗衰老的12把金钥匙

2010-05-21 14:42:54作者:佚名

我要分享

  都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这一代会比上一代更易衰老,因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易,若能把握以下12把金钥匙,便能打开延缓衰老之门。

    衰老名词解释:

  衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,衰老分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化,病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。

  第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡。

  第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。

  第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好。

  第4把KEY:生命在运动中蓬勃。

  第5把KEY:音乐愉快身心,读书增加聪明。

  第6把KEY:常吃豆,可长寿。

保健必知:健康穿鞋有讲究

  第7把KEY:跟烟、酒说再见。

  第8把KEY:爱和性完美和谐。

  第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康。

  第10把KEY:勤用脑,防衰老。

  第11把KEY:多喝茶,可减肥、防癌、保青春。

  第12把KEY:用笑脸面对人生。