喜欢夜间进食要讲究技巧

2010-05-21 14:42:54作者:佚名

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10种食品让你做零毛孔美人

四类人 夜间进食有巧妙

  对于孕妇,一杯富含钙质的冰淇淋是不错的选择。准备半杯无糖香草冰淇淋或无糖酸奶,一杯不加糖的冰草莓,一根香蕉和一勺冰冻浓缩橙汁,混合搅拌成糊状即可。这杯冰淇淋可以为孕妇提供340毫克钙和373卡热量,还有助于睡眠呢。

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