越吃越年轻的5种食物

　　日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下6种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。

　　奶制品

　　以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。