舒爽一整天 清晨仅五分钟美体操

2010-05-21 14:42:54作者:佚名

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  每天五分钟美体操,简单的伸展运动,有助于减肥,同时让你感觉舒爽,倍加精神。下面就来介绍这一套由几个伸展运动组成的帮助减肥,同时能让你更有精神,感觉舒爽的美体操吧。

  你在睡觉的时候有着好的意愿,你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是,在闹钟响的时候,你就按掉了闹钟,想再睡一会。接下来的事情你就知道了,你的散步时间就被你的睡眠夺走了。

  为了让你尽快的进入一个好的状态,在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉,让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会,然后起床。这花掉你5分钟的时间。这些运动可以让感觉舒爽,更好的开始新的一天。