女人身边的七个美丽陷阱

2010-05-21 14:41:19作者:佚名

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  长时间穿高跟鞋

  高高在上的优雅,让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑。几乎每一个时尚女人的鞋柜都放满了形形色色的高跟鞋。但女性如果长时间穿着高跟鞋,很容易会引发各种疾病。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个水平面上,会不可避免地导致身体重心前移,致使踝关节跟腱变短,脚趾也容易产生囊性炎症甚至内翻变形。同时,人体会自然往后倾,增加后背肌肉的张力,使脊柱长时间处于过伸状态,从而导致腰酸背疼和膝关节疼痛,严重的甚至产生脊柱前突。

  专家建议:高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟面积则以10平方厘米为宜,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一些空间。同时,高跟鞋不宜每天穿。穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫,减低脚底所承受的压力。