如何改掉迟到毛病

2010-05-21 14:41:19作者:佚名

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  根据上面的描述,找到自己迟到的深层原因,并用以下简单有效的办法来摘掉自己“迟到大王”的帽子。从现在开始,而不要等到以后:

如何改掉迟到毛病

  1.准备一本“约会”日记并且带在身边。将你答应过的每一个约会都记在上面,你便会重视它们,而且带在身边可以使你更容易兑现这些承诺,做一个信守承诺的人。口头承诺会让你更容易忘记、松懈和不重视,从而找借口迟到甚至推掉约会。

如何改掉迟到毛病

  2.为迟到设置“路障”。承认并提醒自己,自己并不是一个很好的时间预测和规划者,所以一定要提前做好出门准备,比最初的计划提前10~15分钟离开,迟到将不再是你的专利。

如何改掉迟到毛病

  3.对自己的未来充满信心。当你总是要到一天快要结束时,才能偷出一点时间来发出最后一封邮件,这说明你并不是一个很确定自己的生活有很多充裕的时间的人。试着走出松散无规划的生活习惯,将每天的时间进行良好的规划,慢慢的,松散便不再控制你,而是你在控制生活。

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  4.学会换位思考。想象自己是那些曾经被你晾在一边等过你的人之一,或者提前到达一次,体会那时候你从未放在心上的别人等待时的焦虑,也许你将不再迟到。以下训练会有助于你更加的准时:

  ● 先在家中练习。如果你总是在与家人和爱人的约会中迟到,那不妨把爱人训练成“时间教练”,强迫自己先在家里改掉迟到的毛病。

  ● 带手表。如果你自己能亲眼看到时间一分一秒的到了约会时间,而你却没有准时到达约会地点,那份紧张和压力,可能会成为你未来的动力,让你不再迟到。

  ● 专注练习。对于那些无法做出切实可行计划并且准时执行的人。冥想是很好的练习,它能让人平静和专注。瑜伽也有此作用。打破迟到的恶习,对你和你爱的人来说都是一种胜利。所以不要推迟这场战斗,从现在开始认识自己迟到背后的深层原因。