如何改掉迟到毛病

　　根据上面的描述，找到自己迟到的深层原因，并用以下简单有效的办法来摘掉自己“迟到大王”的帽子。从现在开始，而不要等到以后：

　　1.准备一本“约会”日记并且带在身边。将你答应过的每一个约会都记在上面，你便会重视它们，而且带在身边可以使你更容易兑现这些承诺，做一个信守承诺的人。口头承诺会让你更容易忘记、松懈和不重视，从而找借口迟到甚至推掉约会。

　　2.为迟到设置“路障”。承认并提醒自己，自己并不是一个很好的时间预测和规划者，所以一定要提前做好出门准备，比最初的计划提前10～15分钟离开，迟到将不再是你的专利。

　　3.对自己的未来充满信心。当你总是要到一天快要结束时，才能偷出一点时间来发出最后一封邮件，这说明你并不是一个很确定自己的生活有很多充裕的时间的人。试着走出松散无规划的生活习惯，将每天的时间进行良好的规划，慢慢的，松散便不再控制你，而是你在控制生活。

　　4.学会换位思考。想象自己是那些曾经被你晾在一边等过你的人之一，或者提前到达一次，体会那时候你从未放在心上的别人等待时的焦虑，也许你将不再迟到。以下训练会有助于你更加的准时：

　　● 先在家中练习。如果你总是在与家人和爱人的约会中迟到，那不妨把爱人训练成“时间教练”，强迫自己先在家里改掉迟到的毛病。

　　● 带手表。如果你自己能亲眼看到时间一分一秒的到了约会时间，而你却没有准时到达约会地点，那份紧张和压力，可能会成为你未来的动力，让你不再迟到。

　　● 专注练习。对于那些无法做出切实可行计划并且准时执行的人。冥想是很好的练习，它能让人平静和专注。瑜伽也有此作用。打破迟到的恶习，对你和你爱的人来说都是一种胜利。所以不要推迟这场战斗，从现在开始认识自己迟到背后的深层原因。