低脂食品会让你越吃越胖

2010-05-21 14:41:19作者:佚名

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过年吃巧克力对健康有帮助

  女性和男性的最适合的减肥法也不同。男性需要更多的碳水化合物,而女性则更需要多些蛋白质。

  男性和女性所需的营养是有很大差异的,可是我们的饮食都很相似,这可能是由我们的口味和对食物的偏好所造成的。

  相关介绍:地中海饮食

  所谓“地中海饮食”,是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国,以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

  研究数据一再表明,地中海区域居民罹患心血管疾病、糖尿病以及结肠癌、直肠癌等富贵病的几率远远低于其他欧美国家。即使在美国,那些采用“地中海饮食”方式的人的状况也充分证实了这一点。可见其饮食结构隐含的健康之道,比如,高纤维素、高维生素、低脂、低热量。