教你三招!清理肠胃排毒操

2010-05-21 14:41:19作者:佚名

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奥运五环果冻无以抵挡

第三部:

  STEP 1:身体直立站好。

  STEP 2:高抬起左腿,上身前倾尽量紧抱左腿膝盖,抬起的脚尖蹦直,保持3秒钟。

  STEP 3:换右腿重复左腿动作,保持3秒钟。