秋日美肌靓汤多喝多漂亮

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

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秋日美肌靓汤多喝多漂亮

秋日美肌靓汤多喝多漂亮

  瘦身:海带豆腐汤

  人人都说豆腐可以补充蛋白质和大豆异黄酮,对皮肤很有好处,其实豆腐除了能美容还能瘦身。将豆腐切块,然后和枸杞、香菇、姜丝、海带一起煮5分钟后,转小火煮10分钟,接着放入瘦肉片,用大火煮开后熄火,焖2分钟就好了。

  友情提示:香菇含有丰富的维生素,可以消脂、降血压、预防贫血,还有助于骨骼生长。而豆腐因为加工处理过,比直接食用豆类更利于消化吸收,而且可以防止动脉硬化,还能分解脂肪,有很好的瘦身效果。但在炖煮过程中会排出碘,所以必须配合海带一起吃,以补充人体对碘的吸收。

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