色食男女秋季饮食减肥新招

2010-05-21 14:40:26出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

色食男女秋季饮食减肥新招

图片来源于Pnonline摄影部落

  水果减肥法

  吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。

  水果减肥法小贴士

  1、每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

  2、只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。

  3、不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。

  生姜红茶减肥法

  材料:

  生姜,红茶(就是红茶啦,偶买的是力顿的红茶,就是一次性一小袋子的,买了29米米吧,100包)

  用法:

  就是把生姜去皮,切成薄片片,一般放6片吧,然后放一袋红茶,用开水泡一杯喝掉.

  效果:

  喝完之后,胃里面暖暖的.热热的。而且手和脚都会热起来哦。生姜是起暖的。大家应该都知道哦,这样加速胃动力消化。自然就会消耗脂肪的啦。

  每次在饭前喝一杯,一天喝3杯吧。一袋DD可以泡2次……第一次喝的时候,顺便加了一点点节食,一个星期就少了7斤哦。哈哈。而且还听说生姜水可以泡冻疮呢。

  希望姐妹们在寒冷的大秋天都不要变成胖胖……要注意保持身材哦。不然等到明年的春天,厚厚的棉袄一脱掉,迎接自己的不是一个臃肿的身材和一张圆圆的大胖脸。