色食男女秋季饮食减肥新招

2010-05-21 14:40:26出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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 色食男女秋季饮食减肥新招

  豆豉苦瓜

  配料:

  苦瓜200克,豆豉15克,蒜末5克,香油5克,盐3克,味精少许。

  做法:

  1、将苦瓜去瓤、洗净,切成条,放入沸水中焯熟,捞出;再放入凉水中浸凉, 捞出沥干,放入盘内备用。

  2、锅置火上,放油烧热,放入豆豉、蒜末煸炒成豆豉酱,盛出晾凉。

  3、将豆豉酱倒在苦瓜上,再撒上香油、盐、味精,搅拌均匀即可。

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