秋季防感冒袭来的十个妙招

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

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秋季防感冒袭来的十个妙招

  4、多喝水

  大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

  5、有氧运动

  每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

  6、厨具常消毒

  厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。

  7、服用维C和维E

  适量口服维生素C,能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

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