忧郁症自我治疗25种方法

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

我要分享

  抑郁症自我治疗25方法:

点击图片进入下一页>>

忧郁症自我治疗25种方法

  01.面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态

  02.找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等

  03.从记忆中寻找快乐

  04.找朋友顷诉,加以发泄

  05.大哭一场,尽情的流泪

  06.冷静的分析情况

  07.凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定

  08.运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气

  09.涂鸭,以写字或画画来抒发感受

  10.直接的问清楚怀疑的事情

  11.找些很乏味的事情做以分散注意力

推荐阅读:五件事女性在床上不要做       三招让你的“私处”安然度秋

女人请不要在婚姻中枯萎

12 显示全文>>(共计2页)