多穿软底鞋可防腰椎损害

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

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  南京军区福州总医院骨二科副主任陈学民指出,如果有足够的办公空间,那么为了我们的身体健康,最好在办公室里放上一双软底

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多穿软底鞋可防腰椎损害

  陈学民说,在欧洲的一些发达国家,很多办公族都有着这样的习惯,就是在办公室里准备一双软软的平底鞋,这种习惯可以保障他们的健康不受损害。

  在中国,一些外资企业的白领们也受到了这个习惯的影响,平时穿高跟鞋或者是皮鞋,而在办公室走来走去的时候,就换上自己的软底鞋。

  通常,我们每天在办公室里坐着,腰椎承受了巨大的压力。而穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候,硬底鞋会将鞋跟敲打路面引起的冲击波传递到骨骼,常常使腰背疼痛加重,对腰椎的损害是很大的。

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多穿软底鞋可防腰椎损害

  而在办公室里传递文件,需要不停的起起坐坐、走走停停,让本来就不放松的腰椎更加受伤。而鞋跟高度每增加1厘米,腰椎的后伸及腰肌的收缩就会成倍增加,腰痛的机会就会越来越大,尤其是对一些腰椎本身有病的人,伤害更是很大的。

  经过科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。穿高跟鞋还让脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。盆骨所受压力越大,附近的肌肉,会退化得越快。引起相关的身体退行性疾病的产生。

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