专家为你解读养生保健误区

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

我要分享

点击图片查看下一页

专家为你解读养生保健误区

  另一个明显的保健养生误区是:

  有人认为维生素是万能的保健物质,因为按照某些保健理论,从某些植物里提取的某些纯净物质,比如维生素等会增加免疫力,其实也不是这么回事儿。以维生素为例。维生素C存在于橘子等水果中时,有活化毛细血管的作用,能防止败血症、心脏病、癌症等等,被称为抗坏血栓。但是,当维生素C被单独提取时,摄入的量超标会促发心脏病、癌症。所以说,完整的食品才代表真正的营养,人造的总不如天然的、神造的。也根本没有办法加工制造出一个橘子或者番茄。中医讲究药补不如食补,似乎说的就是这个道理。

  南极鲨鱼的软骨之中含有一种多糖体,有很强的提升免疫功能的能力,还能减低化疗的副作用。这种南极鲨鱼软骨价格昂贵,一般人望而却步。但是,在普通的菇类中它的含量更高、更浓,所以,多吃蘑菇对人体有益无害。葡萄和玫瑰对人体提高免疫功能也很有益,陈博士建议吃葡萄的时候先吃籽,后吃皮,最后吃肉,因为葡萄籽对提高人体的免疫功能作用最强。

推荐阅读:教你读懂乳头变色背后的信号       女人养血调经的最佳饮食方案

荐:秋季必吃的健康食物