专家为你解读养生保健误区

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

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  陈博士认为,人类最好的医生就是人体自身的免疫系统,可是这一点往往被人忽视。

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专家为你解读养生保健误区

  她说,人为什么会生病?按照免疫学的观点,生病的外因是影响人体健康的各种不利因素,生病的内因是人体的免疫系统出现了问题。据专家介绍,几乎每个人身上都有癌细胞,可是患癌症的是极少数。大量的病例告诉我们,在心情郁闷的情况下,患癌症的几率就高一些。很多离退休干部不适应离退休以后的时光,郁郁寡欢,结果很快患上了癌症。这就是由于体内免疫功能下降的缘故。

  陈昭妃博士形象地比喻人体好比是一个国家,而免疫系统好比是其中的军队。当人体受到病毒或细菌攻击时,军队就会出动,两军对垒,兵强马壮的一方就会胜出;而一支羸弱的军队很快就会失去抵抗。大多数疾病都是免疫系统出现了问题引起的,如果免疫系统正常,就可以有效地抵抗大多数疾病。在这种意义上来说,最好的医生就是人体自己的免疫系统,而不是外在的那些什么东西。

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专家为你解读养生保健误区

  她指出,人们对待疾病的误区之一就是生病就得打针吃药。人们一般都认为药物对疾病有抑制作用,其实这是一个误区。

  药物的确可以减轻疾病的症状,但是有些时候也会延误病情。比如肚子疼就吃止疼药,疼痛可能暂时缓解了,病情却可能被延误了。再比如感冒,抗菌素等药物其实是不能治疗感冒的,因为感冒是由病毒引起的。药物可以抑制打喷嚏等症状,也阻止了将入侵的病毒排出体外的过程,因此,客观的说,服用感冒药有可能会延长感冒期。患病的时候,我们经常使用抗生素,如果使用的量比较大,就会把细菌全部消灭;如果不足以将细菌全部消灭,只是缓解了病症,就会让残留的细菌慢慢对抗菌素相适应,并有一部分会转化为对抗菌素有抵抗力的超强细菌。比如,原来有一种依波拉病毒,以前只是会感染动物,现在已经演化为可以感染人类了。有的人喜欢在春秋两季打流感疫苗预防感冒,但是病毒是不断变化的,药物和流感疫苗往往跟不上病毒的变化。再说,这种外来增强的免疫力,真不如人体自身产生的免疫力有效。

  随着生活水平的提高和保健意识的增强,一些生活不错的人热衷于服用营养品、保健品,认为可以增强体质、增强免疫力。陈昭妃对此很不以为然,她说,要知道,灵丹妙药不在别处,就在菜市场里!

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专家为你解读养生保健误区

  人们认识的误区之一就是觉得保健品、肉类食品比蔬菜水果有营养,其实不是那么简单的。

  她认为,人体免疫能力来自于一种植物性的、被称作植物营养素的物质,可以有效地调节人体的免疫功能,预防疾病。而这些通过调节人们日常摄入的营养就可以做到,也就是说,人体的免疫能力主要来自于蔬菜和水果。

  很多人认为,肉类食品营养丰富,比蔬菜水果强,这种说法是站不住脚的。肉类食品含有荷尔蒙,这种物质会使人体的免疫力下降。另外,牛奶、猪肉、鸡蛋等高热量食物,含有大量的动物性蛋白质,过多的食用,不仅不能够完全吸收,反而会使人体的抵抗力下降。所以,在日常生活中多吃蔬菜水果是最好的选择。她说,其实人本来就是食草动物,因为人的牙齿跟牛马是一样的,没有老虎、狼那种专门吃肉的獠牙,这充分说明了人是食草动物。

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专家为你解读养生保健误区

  另一个明显的保健养生误区是:

  有人认为维生素是万能的保健物质,因为按照某些保健理论,从某些植物里提取的某些纯净物质,比如维生素等会增加免疫力,其实也不是这么回事儿。以维生素为例。维生素C存在于橘子等水果中时,有活化毛细血管的作用,能防止败血症、心脏病、癌症等等,被称为抗坏血栓。但是,当维生素C被单独提取时,摄入的量超标会促发心脏病、癌症。所以说,完整的食品才代表真正的营养,人造的总不如天然的、神造的。也根本没有办法加工制造出一个橘子或者番茄。中医讲究药补不如食补,似乎说的就是这个道理。

  南极鲨鱼的软骨之中含有一种多糖体,有很强的提升免疫功能的能力,还能减低化疗的副作用。这种南极鲨鱼软骨价格昂贵,一般人望而却步。但是,在普通的菇类中它的含量更高、更浓,所以,多吃蘑菇对人体有益无害。葡萄和玫瑰对人体提高免疫功能也很有益,陈博士建议吃葡萄的时候先吃籽,后吃皮,最后吃肉,因为葡萄籽对提高人体的免疫功能作用最强。

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