把握生活保健的最佳时间

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

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把握生活保健的最佳时间

  刷牙的最佳时间

  应在每次进食后三分钟内,因为饭后三分钟口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。

  洗澡的最佳时间

  不同时间洗澡效果不一样。早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但易引起疲倦。在晚上临睡前来一次温水浴(水温40℃~50℃左右),能使全身肌肉、关节松弛,血液循环加快,助你安然入睡。

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