把握生活保健的最佳时间

2010-05-21 14:40:26作者:佚名

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把握生活保健的最佳时间

  护肤的最佳时间

  人体皮肤的新陈代谢夜间十二时至凌晨六时最为旺盛,因此睡前护肤有促进和保护皮肤新陈代谢及保护皮肤健美的作用。

  散步减肥的最佳时间

  饭后45分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最利于减肥。如过两小时后再散步20分钟,减肥效果更佳。

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