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专家解析：正常睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力，快速眼动主要用于恢复脑力。 这也表明，缺乏睡眠的人会在大脑正常活动和注意力及视觉感知活动中断两种状态中切换。 丁格斯说，缺乏睡眠对驾驶员来说更加危险，因为4秒钟的走神就可能导致重大事故。 推荐阅读：揭秘各国对付失眠的“绝招” 十种食物让你拥有好睡眠
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