几手妙招让您彻底消除抽筋

2010-05-21 14:40:04作者:佚名

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  尽管多数情况下抽筋不是病,但如果发生次数多,持续时间长,又没有明显诱因,就应该向医生咨询,尽快发现是否存有潜在的慢性病。而对于不是经常性的抽筋,下面的几个方法就可以轻松让你消除抽筋啦!

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几手妙招让您彻底消除抽筋

  3步骤正确处理抽筋

  抽筋部位不同,应对方法却大同小异。如果置之不理,抽筋可以持续1~15分钟,也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯,避免拉伤肌纤维。

  正确的处理步骤如下:

  1.按摩抽筋部位。

  2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态。

  3.在抽筋局部用毛巾热敷。

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