警惕:夏季防暑保健十误区

2010-05-21 14:40:26出处:pckids作者:佚名

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  下面,列出了夏季防暑的十大误区,你是否也出现其中的情况呢?

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警惕:夏季防暑保健十误区

  误区一:太阳镜颜色越深越护琅。其实,太阳镜镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,反而起不到保护眼睛的作用。

  误区二:大热天赤膊。盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊反而会感觉更热。

  误区三:夏季晨练越早越好。研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,因而此时正是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、森林、花丛等有绿色植物的地方晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,反而积存有大量的二氧化碳,这对人体健康显然不利。因此,夏季晨练的时间不宜早于六点。

  误区四:夏天喝啤酒能解暑。夏天气候炎热,人们出汗多,消耗大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的热感反而持续不断,口渴出汗的现象将更加厉害。喝啤酒不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

  误区五:出汗后“冲凉”最舒服。这种“快速冷却”法会使全身毛孔迅速闭合,热量滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“乘凉而入”。

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