可以抵抗心脏病元凶的食物

2010-05-21 14:40:04作者:佚名

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可以抵抗心脏病元凶的食物

  高血糖:

  可能轻易地损伤心脏的血管和神经,所以把血糖控制在“标准”范围很重要。

  红辣椒:很多人饭后会觉得困,这主要是因为饭后血糖增加的缘故。红辣椒正好可以对抗这个作用。如果吃饭的时候吃了辣椒,饭后血糖的增加就会大大降低。很多人很怕辣的,其实也不是要吃多少,配料放一点就好。牛奶解辣的效果据说比凉水好。

  胡萝卜:哈佛的一项调查显示,经常吃胡萝卜的人血糖比较平稳,得糖尿病的几率比一般人少27%,但是道理不很清楚,我们就当经验用好了。胡萝卜最好和肉一起吃。

  导致心脏问题的4大元凶分别是高血压、高胆固醇、高血糖、炎症,生活中有些食物就可以当作武器来消灭它。

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