喝热汤让新陈代谢活起来

2010-05-21 14:40:04作者:佚名

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喝热汤让新陈代谢活起来

  食材

  1、红豆:补血、利水且消肿

  富含维生素B1、B2、铁质、蛋白质及多种矿物质,帮助补血且利水消肿,改善下肢浮肿效果优。

  2、鸡胸肉:含优秀蛋白质&不饱和脂肪酸

  含有蛋白质和不饱和脂肪酸,记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔!

  3、苹果:补给纤维、提升元气

  大量钾、铁、果胶、有机酸和食物纤维,能促进肠道蠕动,平衡体内过多钠并补充活力。

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