让冠心病人延年益寿的8个贴士

2010-05-21 14:40:04作者:佚名

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  冠心病是一种不可逆的慢性病,与不良生活方式密切相关,一旦戴上这顶“帽子”,就要做好“长期作战”的准备。但是,冠心病患者同样可以带病延年,关键是在合理用药的基础上,注意生活中的自我调理,主要有以下几个方面:

让冠心病人延年益寿的8个贴士

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  1.忌生气、发怒

  人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使冠心病患者缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。

  2.忌超负荷运动

  冠心病患者既要坚持锻炼,又要严格掌握一个“度”,使供血量和需血量相平衡。人在安静状态下,心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应;大的体力活动,心肌每分钟需要的最大血量达2000毫升左右。可见超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死或脑梗死。此外,冠心病患者参加各种体育活动前,需在医生指导下服药预防。

  3.忌脱水

  人体脱水,血液会出现高凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时引起心肌梗死或脑卒中。故老年人平时要养成定时喝水的习惯,最好睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。

  4.忌缺氧

  冠心病患者要经常对居室环境通风换气,当胸闷或心胸区有不适感时,立刻缓慢地深吸几口气。出现心绞痛时,除服用急救药外,应立刻深吸气,家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟。

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  5.忌严寒和炎热

  冠心病患者冬季外出活动时,宜戴口罩、手套和帽子。否则受寒后,会引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。早上刷牙、洗脸宜用温水;洗衣、洗菜时,不要将手长时间泡在凉水里。在炎热的夏季。人体血液循环加剧,会加重心脏负担,因此需注意防暑降温。

  6.忌烟酒

  尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多,导致血液黏稠,很容易引起血液凝固与血管的异常变化,故吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。过多的酒精还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。所以,冠心病患者应禁饮烈性酒,或以少量红葡萄酒或黑啤酒取而代之。

  7.忌口腔不卫生

  如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病,口腔中的细菌就可能进入血液循环,使小动脉发生痉挛或血栓,导致心肌梗死。所以,冠心病患者尤其应该保持口腔清洁,防治牙病。

  8.忌过饱

  过饱时胃直接压迫心脏,加重心脏负担,还会导致心血管痉挛,诱发心绞痛和急性心肌梗死。所以,冠心病患者平时宜少食多餐,尤其晚餐只吃到七八分饱。每日主食最好不超过300克,并按早、午、晚三餐1:3:2分配。要坚持低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。冠心病患者最好喝鲜奶,常吃豆制品,鸡蛋一天1个。少吃含脂类的花生,多吃蔬菜和水果,每日果蔬与粮食保持在2:1为宜。

  在保持上述良好生活习惯的同时,还要定时去医院检查,监测病情和对症处理,按照医嘱坚持系统服药,定期服用预防动脉粥样硬化、改善微循环、扩张血管、抗血小板聚集、调节血脂的药物。天士力集团生产的现代中药复方丹参滴丸有扩张血管、抗血小板聚集、保护血管内皮、稳定及消除动脉粥样斑块、降低血黏度和低密度脂蛋白等功效,是一种多靶点、多层次、多环节保护心肌细胞,改善心脏功能的药物,能减少冠心病事件的发生,是预防和治疗冠心病的理想选择。

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