生活5大饮食坏习惯

2010-05-21 14:40:04作者:佚名

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生活饮食5大坏习惯

生活5大饮食坏习惯

  3、饱食

  容易引起記忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应变能力减弱。经常饱食,尤其是過饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体內脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脈粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽細胞生長因数”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脈硬化的蛋白质。脑动脈硬化的結果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑細胞的新陈代谢。经常饱食,还会诱发胆結石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

  4、空腹吃糖

  越來越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好時间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由於蛋白质是生命活动的基礎,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。

  5、吃太咸的食物

  钠在人体內滯留,容易形成或加重高血压和心脏病。

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