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餐前喝水六大绝妙好处 健康小贴士：喝水时间表 专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 ※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 ※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水! ※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪! 推荐阅读：冰箱使用不当会导致胃癌 粗粮不一定好 多吃无益健康
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