餐前喝水六大绝妙好处

2010-05-21 14:38:47作者:佚名

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餐前喝水六大绝妙好处

餐前喝水六大绝妙好处

  健康小贴士:喝水时间表

  专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。

  ※ 6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

  ※ 8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

  ※ 11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

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