夏季降火必须要选对凉茶

2010-05-21 14:38:47作者:佚名

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夏季降火必须要选对凉茶

夏季降火必须要选对凉茶

  连续喝凉茶不超过三天

  党中勤建议,中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝,连续服用最好不要超过三天,服用时间过长容易伤胃,出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。如果夏季解暑长期使用,则最好选择药食同源的材料,比如绿豆茶,或者适量喝一些绿茶等。

  另外,他还提醒读者选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物,而选用性平或稍凉的药材,而且寒性越大剂量要越小。

  凉茶煎煮不超过3分钟

  王惠琴提醒说,由于凉茶采用的药材多为花或叶,所以煎煮和泡水都可以,即使煎煮不要超过3~4分钟,时间再长的话有效成分会挥发。同时她也提出,水温不够也不好,最好是沸水冲泡。党中勤还提醒,凉茶冲泡次数不要超过三次,否则容易变质。

  专家推荐凉茶配方

  根据效用和口感,专家为消费者提供了一个适用面较广的凉茶配方,在上火症状较轻的时候可以使用。

  成分:金银花、菊花、麦冬、桔梗、甘草泡水,每次每种不超过10克。

  功效:预防感冒、消热、解暑气。

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