家庭养生保健要“慢”生活

2010-05-21 14:37:29作者:佚名

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家庭养生保健要“慢”生活

家庭养生保健要“慢”生活

  慢休闲 不必扎堆,但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松,让平时劳碌的身体停歇,让紧张的神经彻底放松,让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼、画画、书法、跳舞、登山、园艺、出海、打高尔夫球等方式是比较适宜的“慢式”休闲活动。

  慢睡眠 不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡,一夜安眠,第二天闻着太阳味醒来,容光焕发、精力充沛地投入工作中,睡出了情趣也睡出了健康。

  慢读书 和思想一起跳舞,从阅读中追求优雅和舒适的生活。善待自己的生命,也用心守候着自己灵魂的家园。

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