好身体是走出来的!

2010-05-21 14:37:29作者:佚名

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好身体是走出来的!

好身体是走出来的!

  装备:健走最佳伴侣

  1) 健走鞋:鞋是健走最重要的装备。选购的鞋应合脚但稍微留点空间,鞋要舒适,轻便,有弹性,并具备避震减震性能。

  2) 健走服:应穿棉质内衣,因为它有很好的吸汗功能。外衣的选择应挑选方便活动和行走的宽松舒适的服装

  3) 健走帽:应选择人造材料、快干性好的。

  4) 计步器、心率表、温度计、血压计:让健行者第一时间掌握距离、热量、速度、时间、身体状况等信息。

  5) 健走水壶、健走腰包、健走背包:水在人体新陈代谢中起着非常重要的作用,是人体新陈代谢的一种介质,一刻也不能少。

  6) 健走太阳镜、防晒品:不论是什么样的人外出时应做些必要的防护。

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