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巧吃甜食休闲又减肥

2010-05-21 14:37:29作者：佚名

标签： 甜食减肥 减肥食物
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　　第二类：面包、甜圈

巧吃甜食休闲又减肥

巧吃甜食休闲又减肥

　　面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

　　安全份量：▲甜面包(小)1个;▲夹肉式汉堡或热狗：1/2个;▲甜圈：一份一个;▲三明治：1/2个

　　轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。

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