巧吃甜食休闲又减肥

2010-05-21 14:37:29作者:佚名

我要分享

  第四类:果冻、中式及日式点心

巧吃甜食休闲又减肥

巧吃甜食休闲又减肥

  果冻和日式甜点算是热量比较低的点心,脂肪含量相对也比较低,虽然有的比较甜,但是油脂含量也不太高,可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高,最好少吃。

  安全份量:▲果冻:一份2杯;▲日式甜点(小):一份两个;▲中式甜点:月饼1/2个;▲蛋黄酥:1/2个;▲凤梨酥:1个

  轻松建议:吃这些点心时,最好配合一些花草茶,不仅可以起消脂清肠的作用,还可以提高点心的口感。

推荐阅读:五种素食让你消除雀斑       美食:最美容&最毁容搭配

你的宝宝未来是港姐吗?