吃些鲜玉米好处多

2010-05-21 14:37:41出处:三九健康网作者:佚名

我要分享

吃些鲜玉米好处多

吃些鲜玉米好处多

  鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少),它是人体必需的营养成分。研究发现,多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

  鲜玉米中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6~8倍。纤维素能使大便通畅,所以常吃玉米,可防止便秘和痔疮,还能减少胃肠病的发生。同时,对预防直肠癌、动脉硬化,降低胆固醇也有益处。

  此外,新鲜玉米有些硬,吃时需要用力嚼碎,这样又可使牙齿得到锻炼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。

推荐阅读:健康家庭如何治疗口腔溃疡       健康家庭之-你今天补钙了吗?

太平洋亲子网专题

12 显示全文>>(共计2页)