2010-05-21 14:37:41出处:三九健康网作者:佚名
吃些鲜玉米好处多
鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少),它是人体必需的营养成分。研究发现,多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。
鲜玉米中的纤维素既多又长,其量为精米、精面的6~8倍。纤维素能使大便通畅,所以常吃玉米,可防止便秘和痔疮,还能减少胃肠病的发生。同时,对预防直肠癌、动脉硬化,降低胆固醇也有益处。
此外,新鲜玉米有些硬,吃时需要用力嚼碎,这样又可使牙齿得到锻炼,并促进唾液分泌和齿龈坚固。
推荐阅读:健康家庭如何治疗口腔溃疡 健康家庭之-你今天补钙了吗?
粗粮米糊 助宝宝润肠通便
清补鲜汤 为妈咪补元气
杂蔬浓羹
冬瓜玉米肉丸汤
卡通趣味餐 宝宝吃饭香
大口猫卡通肉末饭
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
增值电信业务经营许可证:粤B2-20040647
网站备案号:粤B2-20040647号-13
举报邮箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粤公网安备 44010602000158号
账户未绑定手机号