“裸睡”你要注意四大事项

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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“裸睡”你要注意四大事项

“裸睡”你要注意四大事项

  裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

  首先,裸睡最好是选择一个相对隐秘、独立的环境。

  其次,裸睡的环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。

  再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

  裸睡只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

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