坐班族啊 不能再“坐”以待毙

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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坐班族啊 不能再“坐”以待毙

坐班族啊 不能再“坐”以待毙

  在一次采访小儿外科的张金哲院士时了解到,这位88岁的老人去6层楼以下的地方,都是自己爬楼梯上去,每天在家里还要蹬一小时健身单车。

  进化的进程,我们无法左右,但让自己重新站起来,是我们力所能及的。医学专家建议,一次连续坐着工作不要超过2小时以上,每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。对于在写字楼里工作的人来说,爬楼梯是最好的运动项目。

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