简单2招 办公室OL防夏日病

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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  夏季天气炎热人体出汗多,如果水分补充不够,各种夏季病也就接踵而至。那么,躲在办公室里的上班族应怎样预防及应对这些夏季病?

简单2招 办公室OL防夏日病

简单2招 办公室OL防夏日病

  避免过度疲劳

  夏天,大家都往空调房里躲,白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度20度,不一会儿,办公室就俨然如初冬一般,小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示,持续的“桑拿天”让这类热感冒患者明显增多。经常呆在空调房里还容易受到病菌感染,由于空气不流动,还有可能引起一些并发症。医生还表示,经常在室外工作的人夏季容易出汗,消耗大,再加上喝水少,导致抵抗力下降,从而容易患上感冒。

  专家建议:办公室里有同事感冒了,有什么“秘方”能让自己不受传染呢?

  1.可吃药预防,比如随身带藿香正气水等,并且多喝水。

  2.休息好。平时经常锻炼身体,不要过度疲劳。

  3.室内应适时保持通风,保持室内温度在25℃以上,室内外温差最好不要超过5℃。

  4.大汗淋漓时不要马上洗冷水澡,最好洗个热水澡,对肩部颈部进行按摩。

  5.不要因为燥热而过多饮用冷饮、冰水。

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