胃,你好吗?--呵护我们的胃

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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  人们常说“人食五谷杂粮,孰能无疾”。而饮食入口,首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富,具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。

胃,你好吗?--呵护我们的胃

胃,你好吗?--呵护我们的胃

  要呵护我们的胃,我们应该注意些什么呢?

  1.宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

  2.宜节。饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无定时。

  3.宜洁。注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

  4.宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

  5.宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。

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