新鲜蔬果吃得少可能会贫血

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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  不少人蛋白质和脂肪摄入量都不缺,可却因为新鲜蔬菜和水果吃得不够而缺少叶酸。叶酸缺乏导致释放到血液中的红细胞存活寿命短,因而发生营养性巨幼贫血。

新鲜蔬果吃得少可能会贫血

新鲜蔬果吃得少可能会贫血

  据《新闻晚报》报道,众所周知,贫血是“穷病”,但生活条件好了,孩子却还是贫血。

  目前,不少大城市儿科门诊中,贫血患儿的比例仍然很高。上海市普陀区某幼儿园的一次抽样调查显示,在园中的139名体弱儿童中,贫血儿童占到36人,流行概率仅次于反复呼吸道感染。医学专家指出,现代城市儿童贫血和饮食方式、生活习惯、营养结构以及卫生习惯等有关系。

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  牛奶中铁的含量非常少

  整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕,午餐、晚餐之后还要消灭一个冰淇淋,像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数,这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。

  其实,牛奶中铁的含量非常少。一般而言,每100毫升牛奶仅含铁0.1~0.5毫克,而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。因此,即使孩子每天被灌满各种各样的奶制品,还是远不能满足对铁的正常需求量。

  对于这类富贵贫血患儿,应该纠正其偏食的不良习惯,特别要鼓励孩子多吃富含铁的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心和肝以及牛肉等。

  现在不少孩子的蛋白质和脂肪摄入量都不缺,可却因为新鲜蔬菜和水果吃得不够,而缺少叶酸。由于叶酸的缺乏,骨髓里的红细胞就不能发育成熟,导致释放到血液中的红细胞存活寿命短,因而发生营养性巨幼贫血。

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  胃病患儿吸收差造成贫血

  上海市中医医院儿科主任王霞芳认为,儿童饮食高蛋白未必就等于营养好,营养好应该是指各种杂食营养摄入均衡、适量。平时应让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含叶酸的食物,如:豆类、绿叶蔬菜、全麦面包等粗粮以及新鲜水果等。

  成人患有胃病,不少是由幽门螺杆菌引起的。而幽门螺杆菌可通过亲密接触传染给孩子,使儿童小小年纪也染上胃病。比如:成人通过嚼食来喂孩子,人为制造病菌传播机会;一瓶饮料,成人喝过了,让孩子接着喝。种种的不卫生饮食习惯,让幽门螺杆菌“有机可乘”。

  医生建议,生活中要严格讲究饮食卫生,特别是有胃病家族史的家庭,更应该实行分餐制,这样可以减少胃病的发生。孩子没有胃病,吸收好,就可减少贫血发生概率。同时,户外游戏后,应用肥皂及时洗手;不能喝生水,不能生吃没有洗干净的蔬菜,以防“病从口入”。

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  豪华装修后甲醛引起贫血

  一项调查表明,在小儿白血病中,有70%的患儿家庭在半年内曾经进行过豪华装修。虽然家庭装修不一定必然引发白血病,但室内装修污染对人体健康肯定不利。特别是婴幼儿,骨髓容易受环境污染之害而生长缓慢,甚至停止生长,因而导致再生障碍性贫血,甚至白血病等严重疾病,而白血病初期的表现恰恰为贫血。

  专家建议,甲醛、苯、甲苯、乙苯和二甲苯等对人体危害很大。因此家庭装修一定要选用环保型的建筑材料,装修时间也应避开夏季,特别是装修完一定要尽量多通风,最好三个月或半年以后才入住。

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