坏脾气可能是吃出来的

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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  二、如何合理改善饮食

  可在他们的饮食中应添加富含维生素C的食品,为番茄、桔子、苹果、白菜和莴苣等。这些食物中含有能增强神经信息传递功能的甲基水杨酸盐和维生素C。

  当排除疾病因素后,孩子们如果还常常表现出上述症状,那么,应该考虑到缺乏B族维生素的可能性。应及时补充大豆、糙米、蛋黄、动物肝脏、牛奶、核桃仁和芝麻等食品。这类食品富含卵磷脂和维生素B1、B2、B6,能调节神经功能,促进感觉和记忆的形成,有利于健脑强身。

  综上所述,为了身体和心理健康发育,我们应科学安排饮食,做到饮食的多样化、荤素搭配、粗细结合、酸碱平衡等合理饮食的原则。

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