谁说饿着肚子睡觉对身体不好

2010-05-21 14:37:41作者:佚名

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  饿着睡觉不好?错!传统理念认为饿着睡觉会影响睡觉的质量,可能导致失眠等。然而现在有一独树一帜的新理论认为饿着睡觉对身体有好处。

谁说饿着肚子睡觉对身体不好

谁说饿着肚子睡觉对身体不好

  许多白领加班回家都已是深夜,但不少人还是会做些好吃的慰劳自己,总觉得饿着睡觉对身体不好。近日,日本医学专家在对30-40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现,在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%。

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谁说饿着肚子睡觉对身体不好

谁说饿着肚子睡觉对身体不好

  胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织,含有不同的分泌腺体,是一个复杂的分泌器官,但胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2-3天就要更新再生一次,而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外,吃过夜宵再睡眠时,食物较长时间在胃内停留,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激,久而久之,导致黏膜膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质,如油炸、烧烤、煎制等食品,长时间滞留在胃中,更易对胃黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。

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