现代人的亚健康:商场综合征

2010-05-21 14:37:41出处:三九健康网作者:佚名

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  “商场综合症”并不是一个具体的疾病,而是一组症状,那么,这些症状是怎么回事,导致这些症状发生的原因又是什么呢?

现代人的亚健康:商场综合征

现代人的亚健康:商场综合征

  40岁的张女士周末去逛商场,正好赶上换季打折,各种促销折扣商品让张女士眼花缭乱,心花怒放。商场逛了一家又一家,衣服买了一件又一件,可还没等她带着胜利的喜悦满载而归,就在人声嘈杂之中渐渐地觉得有些头晕,慢慢地竟然开始恶心、心慌、胸闷、心烦。张女士来不及多想,赶快走出熙熙攘攘的商场,到步行街边的长椅上坐下来,过了好一会儿,才有了好转。这是怎么回事呢?

  其实,我们很多人都有过这样的感受:在拥挤的商场、地铁等公共场所停留时间长了,就会觉得头痛、头晕、烦躁、恶心,有时候还会出虚汗。这就是所谓的“商场综合症”。

  空气污染

  商场、地下通道等人口密集、通风不畅的地方,一般都是空气污染比较严重的地方。建筑、装饰、某些家具可以产生甲醛、氨气、苯的衍生物和放射性物质,它们直接刺激人体呼吸道和神经系统,产生咽痛、烦躁等不适。

  不仅如此,据中国室内装饰协会室内环境检测中心的一项调查显示:在商场普通营业日开门后1小时,商场中空气的细菌含量即高于室外45%以上,空气中的悬浮颗粒浓度则高于室外60%以上。开门9小时后悬浮颗粒的浓度竟然达到室外的9倍。这些有害物质的刺激,是使人感到周身不适的原因之一。

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现代人的亚健康:商场综合征

现代人的亚健康:商场综合征

  缺氧

  人员密集,通风不畅,给二氧化碳的积存创造了条件,相应地会产生缺氧的情况。大脑和心脏是人体耗氧量最大的两个器官,在静止状态下的耗氧量要占到人体耗氧总量的25%和13%。如果处于空调房间、商场和污染严重等缺氧的环境中,或者是长时间、高强度的脑力劳动,都会导致心脑缺氧。

  “商场综合征”的发生,主要原因就是缺氧。人体组织缺氧,就会引起新陈代谢紊乱。最先体验到供氧不足的人体组织就是大脑,这就是当“商场综合征”发生的时候,最初的不适感受是头晕的原因所在。随着血液中氧含量的继续不足,会逐渐影响到循环系统,发生心慌、胸闷。多余的二氧化碳会刺激神经系统,从而发生恶心、手脚发凉、出虚汗的症状。

  空气污染一般要在专业人员的仪器检测下才能得出结论,但是对于缺氧,我们可以根据自身的感受评估出大致程度。下面就让我们做个测试。

  轻度缺氧:在大商场、地铁、KTV包间等地感到头晕、心慌、胸闷、气短,活动后更加明显,并随着活动而加重;爱打哈欠,其实自己并不缺乏睡眠;手脚发凉,尽管室温并不低;出虚汗,通常是头部、背部和手心、脚心出汗,出汗的同时并没有感觉到热。

  中度缺氧:脸色苍白,胸闷气短,喘息气促,注意力不集中,心情紧张,出虚汗,精神不足,无精打采,记忆力下降,丢三落四。

  重度缺氧:蹲下或站起时,感觉头晕目眩、眼前发黑、几乎摔倒,头疼明显(特别是太阳穴),耳鸣、眼花、胸闷、气短、心慌加重,产生幻觉,严重的可以晕倒,甚至发生抽搐。

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现代人的亚健康:商场综合征

现代人的亚健康:商场综合征

  “商场综合征”,预防有招

  逛商场之前,最好把要买的东西列个清单,按计划购买,免得在商场里停留时间过长。一般情况下,在大型商场和超市里面停留不要超过1小时。

  最好不要在饭后马上逛商场。因为此时人体的血液主要集中在消化系统,人们通常感受到的“吃饱了犯困”本身就是大脑供氧不足的表现,如果这时到含氧量低的场所里面,难免会使大脑缺氧加重,发生“商场综合征”。

  对于患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、心脏病、贫血的人以及孕妇、老年人,要特别注意不要在喧闹密闭的场所过多停留。

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现代人的亚健康:商场综合征

 

现代人的亚健康:商场综合征

  发生“商场综合征”怎么办?

  “商场综合征”的主要原因是缺氧,如果发生了缺氧的现象,最好做到以下几点:

  尽快离开通风不畅的场所,到户外或者空气流通的场所休息。

  尽量保存体力,不要做剧烈活动,以免增加身体对氧的消耗。

  如果条件允许,能坐着就不要站立,能躺着就不要坐着。因为平躺的姿势比站立更容易帮助大脑进行血液循环,从而增加氧的供应。

  如果身边有制氧机或者小氧气袋,最好吸氧。

  如果缓解的比较缓慢,或者不适感继续加重,应该去医院治疗。通常,医生会采取吸氧措施,必要时进高压氧舱治疗。

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