进食不当 小心患上“水果病”

2010-05-21 14:35:33出处:三九健康网作者:佚名

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进食不当 小心患上“水果病”

进食不当 小心患上“水果病”

  人的体质有寒热之分,水果按其食物属性也可分为热性、寒性和中性水果。如榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等热量密度高、糖分高的水果性温偏热;相反,热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果,就属于寒性水果,如山竹、奇异果、西瓜、香瓜等;苹果、生梨、葡萄、香蕉等水果则比较温和,属中性水果。

  中医讲究阴阳调和,体质偏热的人应多吃凉性的水果,体质偏寒的人,自然要多吃温性的水果,阴阳调和,体质不寒不热的人,不管吃哪类水果,只要不过量,一般都不会有大碍。

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