鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝

2010-05-21 14:35:33作者:佚名

标签: 鲜奶 豆奶 豆浆
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鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝

鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝

  鲜奶、酸奶、豆奶:饮用时间各有不同

  通常,我们都习惯于早晨起来倒上一杯鲜牛奶,再来上一两片面包,看似是营养又美味的早餐其实却弄错了喝鲜奶的时间。

  据美英两国医学专家研究发现:牛奶中含有两种催眠物质,一种可以使人迅速入睡,另一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质。所以,如果在早晨喝鲜奶,很容易让这两种物质影响到我们的大脑皮层,从而影响我们白天的工作和学习。

  因此,营养专家们认为:鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。

  相对来说,酸奶和豆奶的时间就不是那么明确了,只是如果要在早晨喝酸奶,除了防止空腹外最好先喝一些白开水。

  如果是喝豆奶,建议每天早晚各喝一杯。

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