饮茶也能帮老人降“三高”

2010-05-21 14:35:33出处:三九健康网作者:佚名

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饮茶也能帮老人降“三高”

饮茶也能帮老人降“三高”

  倾情奉献 ①苦丁茶:每次取苦丁茶3克,温开水冲泡后饮用。功效清热泻火平肝,适用于肝阳亢盛所致高血压病。②菊槐茶:杭白菊、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡代茶饮,功效清热散风。适用于高血压病眩晕明显者。③菊花山楂茶:野菊花、山楂、绿茶各3克,沸水冲泡代茶饮,功效清热散风。适用于高血压病眩晕明显者。④菊花山楂茶:野菊花、山楂、绿茶各10克。沸水冲泡代茶饮。功效清热除痰,消食健胃,并能降脂。适用于高血压病及高脂血症,冠心病。⑤杜仲茶:杜仲叶、绿茶各6克,加盖10分钟后饮用。功效补肝肾,强筋骨。适用于高血压病合并心脏病患者。⑥玉米须茶:玉米须30克,绿茶5克。沸水冲泡代茶,功效清热利水,消肿。适用于高血压病有水肿或合并肾脏疾患者。

  常饮茶水降血脂

  高血脂严格定义为血脂紊乱或异常,是指人体内血清脂质超出了正常范围,即血清总胆固醇和甘油三酯升高、血清高密度蛋白胆固醇水平异常降低,附着在血管壁造成动脉硬化,并给心脏带来负担,从而降低心脏机能。茶的降脂作用,中国古代文献就有“解油浓”(《老老恒言》),“去腻”(《东坡桑记》)。“去人脂”(《本草拾遗》)等的记载,现代临床上,以茶降脂更是屡见不鲜。

  那么,饮茶为什么会降低血脂和胆固醇呢?这主要归因于茶中丰富茨茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。一是茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有显著降血脂作用,茶多酚类物质降血脂的机理主要是通过以下途径:抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收;抑制体内胆固醇合成,降低脂蛋白脂肪酶活性;抑制脂蛋白合成,加速脂质分解,促进胆固醇转化为胆汁酸,降低胆固醇含量。二是茶多酚类能溶解脂肪:对脂肪代谢起重要作用,不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升,还能促进脂类化合物从粪便中排出。除了茶多酚,茶多糖对高血脂也有显著疗效。茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量,还能与脂蛋白酯酶结合,促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液

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