给失眠者带来好觉的五种汤水

2010-05-21 14:34:13出处:三九健康网作者:佚名

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  你让失眠困扰了吗?试试这五种汤水吧,重新睡个好觉。

给失眠者带来好觉的五种汤水

给失眠者带来好觉的五种汤水

  酸枣仁子粥 将酸枣仁50克捣碎,取汁去皮,再用粳米100克与其汁煮成粥,每晚睡前食用。

  黄花瘦肉汤 用黄花菜适量与瘦肉煮成汤,长期食用。

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给失眠者带来好觉的五种汤水

给失眠者带来好觉的五种汤水

  莲子粉煮粥 取空心莲子磨成粉,每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。

  元枣葱白汤 用元枣(黑枣、大枣)20克,葱白7根,加水300亳升,煎至100毫升,滤渣取汁,睡前饮。

  牛奶煮蛋黄 用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只,煮熟服用。

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