夏食香蕉西瓜 苦夏无忧

2010-05-21 14:34:13出处:三九健康网作者:佚名

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  因此,夏季人们应注意在日常膳食中增加钾元素的摄入。检测表明,香蕉中含有丰富的钾盐,所含的钾量在各类水果中最高,多吃香蕉、西瓜等含钾丰富的食物是补充钾元素的好方法,其他食品如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带等也含有较多的钾元素,每天少量多次地饮茶,也是补钾的理想方法之一。“苦夏”症状较重者可在医生的指导下,服用一些谷维素、维生素C和B1,有利于调节植物神经功能,消除低热,改善症状。

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