强肝食物为肝脏加油打气

2010-05-21 14:34:13作者:佚名

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强肝食物为肝脏加油打气

强肝食物为肝脏加油打气

  谨记!保肝饮食六原则

  1.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果

  2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜

  3.少吃动物肝脏

  4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛

  5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多

  6.腌制食品容易微生物污染,会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物

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